最近睡眠越来越差了

最近睡眠越来越差了，以前每天基本可以睡够六个小时，只是晚上醒的次数比较多。现在每天晚上入睡特别困难，经常躺两三个小时才能睡着，辗转反侧，难以入眠。现在每天睡眠时间不足五个小时。

每天都是入睡困难，晚上醒很多次，早上醒的早。

现在白天特别没精神，晚上九点多都困的睁不开眼了，然后赶紧去楼上睡觉，等一躺在床上，脑子就又特别精神。

刚开始下载了一个“小睡眠”app，用了几晚，完全不起作用。

越来越感觉“睡个好觉”真的不容易。

目前买了一个帮助入眠的东西，准备长期使用体验一下，希望能改善我的睡眠问题。